Ogni indirizzo è personalizzabile nel questionario. Con i filtri trovi rapidamente il menu adatto al tuo obiettivo e al tuo stile di vita.
Controllo caloricoApporto calorico, porzioni e numero di pasti definiti, adattati ai tuoi orari.
Per chi è: per chi vuole avere maggiore chiarezza sul proprio apporto energetico.
Esempi di piatti: porridge d'avena, pollo alla griglia con insalata, zuppa di verdure.
Apporto calorico maggioreMenu ad apporto energetico maggiorato per chi fatica a raggiungere le calorie necessarie.
Per chi è: per chi fatica a introdurre l'energia necessaria durante la giornata.
Esempi di piatti: toast con uova e avocado, piatti di pasta, frullati con semi.
Alto contenuto proteicoMenu vario basato su fonti proteiche diverse.
Per chi è: per chi vuole più proteine nei pasti quotidiani.
Esempi di piatti: colazione con ricotta, bowl di pollo, piatto di pesce con legumi.
EquilibratoMenu quotidiano vario, senza restrizioni rigide, secondo le tue preferenze.
Per chi è: per chi vuole organizzare in modo più regolare i pasti quotidiani.
Esempi di piatti: frittata, spezzatino di manzo con contorni, verdure al forno.
VegetaleSenza prodotti di origine animale, oppure con eccezioni consentite a tua scelta.
Per chi è: per chi preferisce un'alimentazione a base vegetale.
Esempi di piatti: curry di lenticchie, bowl di ceci, wok di tofu.
MediterraneoVerdure, cereali, legumi, pesce e oli vegetali — piatti ispirati alla cucina mediterranea.
Per chi è: per chi ama i sapori a base di verdure e pesce.
Esempi di piatti: insalata greca, pesce al forno, cous cous con verdure.
Per chi ha poco tempoPiatti semplici con tempo di preparazione minimo e soluzioni pronte in anticipo.
Per chi è: per chi vuole passare poco tempo in cucina.
Esempi di piatti: piatti unici, wrap, condimenti veloci per la pasta.
EconomicoIngredienti accessibili, budget definito e riutilizzo intelligente degli ingredienti.
Per chi è: per chi vuole ridurre le spese alimentari.
Esempi di piatti: zuppa di fagioli, piatti unici con riso, verdure di stagione.
Focus articolazioniPensato soprattutto per persone anziane: fonti proteiche varie, pesce, verdure, cereali, latticini o prodotti vegetali.
Per chi è: per la fascia d'età più anziana, per un'alimentazione quotidiana ed equilibrata.
Esempi di piatti: pesce al vapore, vellutate, contorni morbidi.
Vegetale leggeroPiatti vegetali leggeri a base di verdure, cereali, legumi e frutta.
Per chi è: per chi cerca un menu leggero, a base prevalentemente vegetale.
Esempi di piatti: bowl di verdure, insalata di frutta, contorni di legumi.