Questionario — crea il tuo piano alimentare

1. Dati di base

Alcuni dati di base per la personalizzazione.

Fascia d'età

Sesso (facoltativo)

Altezza, cm (se necessaria per il calcolo)

Peso, kg (se necessario per il calcolo)

Livello di attività quotidiana

Fuso orario

Paese / regione

2. Qual è il tuo obiettivo?

Puoi selezionare più opzioni.

Organizzare i pasti

Controllo calorico

Aumentare l'apporto calorico

Più proteine nel menu

Passare a un'alimentazione vegetale

Tempi di preparazione più brevi

Ridurre le spese alimentari

Alimentazione orientata al benessere delle articolazioni

Altro

3. Preferenze alimentari

Tipo di alimentazione

Ingredienti preferiti

Ingredienti non graditi

Prodotti da escludere

4. Allergie ed esclusioni

Il servizio tiene conto esclusivamente delle informazioni fornite da te e non interpreta prescrizioni mediche.

Allergeni

Intolleranze alimentari

Ingredienti da escludere

Restrizioni prescritte da uno specialista

5. Ritmo dei pasti

Numero di pasti al giorno

Durata del piano

Orari dei pasti desiderati

Spuntini

Sì, con spuntini

Senza spuntini

I piatti possono ripetersi?

Sì, possono ripetersi

Preferisco la massima varietà

6. Preparazione

Tempo massimo di cottura

Per quante persone

Strumenti disponibili

Piano cottura

Forno

Microonde

Frullatore a immersione / frullatore

Complessità delle ricette desiderata

Meal prep

Vorrei preparare i pasti in anticipo per più giorni

Preferisco cucinare fresco

7. Budget

Budget alimentare settimanale approssimativo

Negozi preferiti (facoltativo)

Prodotti di stagione e surgelati

Sono accettabili

Preferibilmente freschi

8. Impostazioni aggiuntive per la fascia d'età più anziana

Puoi saltare questo passaggio se non è rilevante.

Porzioni

Consistenza e piatti

Consistenza morbida

Zuppe e passati ammessi

Meno sale aggiunto

Senza piatti fritti e piccanti

Bolliti, al vapore o al forno (senza grassi aggiunti)

Preparazione in anticipo per due o tre giorni

Prodotti difficili da masticare

Queste impostazioni vengono utilizzate per scegliere la composizione e il metodo di preparazione dei piatti. Il servizio non definisce la quantità di sale medicalmente ammissibile e non modifica le indicazioni di uno specialista.

9. Conferma

Prima dell'invio, indica i tuoi recapiti e conferma quanto segue. I campi contrassegnati con l'asterisco sono obbligatori.

Nome Inserisci il tuo nome.

Numero di telefono Inserisci un numero di telefono valido.

Confermo la correttezza dei dati forniti.

Acconsento al trattamento dei miei dati secondo l'Informativa sulla privacy.

Ho compreso che il servizio non ha carattere medico.

Ho preso visione dei Termini e condizioni.

Creiamo insieme il tuo piano alimentare

1. Dati di base

2. Qual è il tuo obiettivo?

3. Preferenze alimentari

4. Allergie ed esclusioni

5. Ritmo dei pasti

6. Preparazione

7. Budget

8. Impostazioni aggiuntive per la fascia d'età più anziana

9. Conferma